行程 参考
http://www.ilc.net.cn/bbs/dispbbs-bike-new-2-8474-95333-0.html
（大话机器猫）
D1：南京——。下午16:40的火车，T112南京到兰州，出发；
D2：兰州——西宁。中午到达兰州，转乘下午的城际列车往西宁，大约在晚饭模样抵达西宁，打尖住店，也可以参观夜景；
D3：西宁——湟源。早晨从西宁出发，绕道湟中参观佛教圣地塔尔寺，作短暂停留并午餐（需要深入朝拜的，建议回程再单独去逗留XX天），下午绕回到109国道继续前进，当晚抵达环青海湖的起点，湟源县城；
D4：湟源——倒淌河（或151基地）。迎来环湖的第一个高潮——日月山，三十公里的缓坡，十公里的陡坡（老猫标准），翻过日月山以后在山那头的倒淌河用餐，然后看大家的体力状况，如果还可以就继续再跑50公里的通天路到151基地下榻青海湖宾馆，如果顶不住，就在倒淌河就地卧倒……
D5：倒淌河（或151基地）——黑马河。前半段50公里上坡，后半段50公里下坡，都是风景甚美的路段，下午到达黑马河以后如果时间还早，可以去体验一下橡皮山，当晚住宿黑马河
D6：黑马河——刚察。这是青海湖的西端，前半程基本上都是靠在海边，上下坡较多，风景独特，途中路过著名的鸟岛风景区，路过……路过而已，这个季节么的鸟，当晚住宿刚察县城。
D7：刚察——西海。这是横跨整个海北的一段路，已经看不到海景，上午一马平川的草原，下午略有起伏的山坡草场，一派田园风光，当天抵达著名的原子城西海，环湖之行基本结束。
D8：西海——西宁。结束环湖，终于返回咯，从海拔3200到2200，高度要下降几乎一公里，全程下坡，虽然有百把公里的路程，半天多一点就可以搞定。回到西宁，购买返程车票，把自行车再托运回宁。急着回家可以乘坐当晚的K378次火车离开，不着急还想逛逛西宁的可以购买次日的车票。
D9：已经走人的，还在路上；么的出发的，可以抓紧上午的时间再去逛逛街……中午离开西宁到兰州，下午坐T114次出发返程！
D10：坐K378次的，大概在凌晨2点的样子到达，坐T114次的，因为车子跑得快，11点多钟到达，笃定可以赶回家吃午饭咯！
费用：
1、来回火车硬卧将近800，加上西宁往返兰州的列车，还有自行车托运等费用，交通方面大约需要千把块钱的样子。
2、环湖6天，每天的吃住，平均下来可以控制在100以内，也就是总共600，如果住宿费用控制的好，还可以进一步降低。
3、其他不可预见的费用，比如租车包车，或者一些临时性的采购等费用，因为不太好准确的预期，但是基本上总费用2000是应该够用了。
服装：
沿湖地区一般气温在15-20度，晴朗无比，完全可以短打；不过，一旦暴雨，会迅速降至5度或者更低，建议额外增加防寒的抓绒，和薄的防雨外套。实在怕背的，可以到当地采购廉价雨衣和换脚用的球鞋。为了防晒，MM们自然是要自始至终全副武装的！
行囊：
山地车或者长途车，可以考虑配装驮包，空间足够大，还可以帮美女们做搬运工……公路车就只能背着走了，老猫个人估计20升左右的骑行背包应该够用了——当然老猫不用带上大包小包的化妆品，也不要像烂泥GG那样连GPS都揣上了
饮食：
环湖过程中，主食基本就是面饼面条面片面疙瘩，也可能会有少量米饭——不过口感欠佳；
蔬菜基本就是大青菜、西红柿和土豆为主，还有笋瓜，荤菜主要吃的就是牛羊肉，偶尔可能有鱼；
环湖几个村镇水果都比较稀少勉强可以吃，到了西海、湟源、西宁，那就又多又好吃咯；
在所有餐馆都无限供应的，一个是紫色大蒜头，还有就是放了盐的大众砖茶！
可以精简到9天
