座垫的前后位置其实也与膝关节大有关系，但却是常常最容易被忽略的一节。一般车友或车店往往以“好不好看？”或“酷不酷？”等外观因素来决定座垫的前后位置，这样是很不对的。座垫的前后位置，与座垫高度同样影响膝关节甚巨，所以设定时一定要小心谨慎才对。
座垫前后位置的设定其实相当简单：先在座垫上做好，将脚掌放在踏板上正确的位置（如图C1）然后踩个几下，接着将踏板摆成水平，这时前脚的“膝盖下点”所垂下的垂直线要刚好通过踏板的中心位置（也就是踏板轴），这样就玩成了（如图C2)！如果垂直线没有通过踏板的中心位置，就要依此调整座垫的位置。（如图 C3）座垫的位置就太过前面，而图C4则是太后面，座垫位置太过前面或后面都会影响到腿部的踩踏出力，与膝盖的磨损也息息相关，所以不可不小心。
这个位置当然也不是死的，而是有一点弹性：如果位置再后面一点点，可以让大腿的出力更好更直接，适合喜欢“大力踩踏‘方式的高出力型猛男；如果位置再前面一点点则可以让膝盖与小腿的回转更顺畅，适合喜欢“踏回转速”的朋友（踩踏出力小一些，但踩踏速度快一些）。但不管是向前向后，移动的位置都不可超过标准位置2.5公分以上，超过的话很容易就会伤及膝盖与肌肉。
一般车友最容易犯的错误是将座垫放在过于后面的位置（如图C4)，这样做好像能让车子看起来更俊更酷，踩踏时好像也比较容易有那种扎实的踩踏感，但长期下来其实对膝盖是会有所损伤的。
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删除 引用 cannondale (2007-4-04 21:47:51, 评分: 3 )